Гантелі цільні

Гантелі цільні

Гантелі – спортивний снаряд, використовуваний виконання вправ з обтяженнями, спрямованими в розвитку м'язів, зміцнення суглобів, підвищення загальної працездатності організму. Вага – від 500 г до 10 кг. Рекомендується використовувати спеціальні рукавички, які допоможуть зменшити тертя та покращать фіксацію гантелі.

Види гантелей:

Розбірні (набірні гантелі). Дають можливість поступово змінювати навантаження. Універсальні, тому що кожен член сім'ї може встановити свою оптимальну вагу.

Цілісні. Підходять для занять аеробікою, фітнесом, гімнастикою.

Гантелі використовуються не тільки як самостійний вид навантаження, але й застосовуються в тренуваннях з навантаженнями. Вони розвивають м'язи, зміцнюють хрящову тканину. За допомогою гантелі цілеспрямовано опрацьовуються окремі м'язові зони, включаються в роботу дрібні м'язи-стабілізатори. Гантелі дають можливість варіювати вагу навантаження, перерозподіляти її, тим самим збільшуючи м'язи.

Як вибрати гантелі?

Визначити тип

Їх два: цілісні та розбірні. Перші варіант гантелі - для спортзалу. Зазвичай вони розміщуються на гантельному ряду. Вага таких гантелі варіюється від 1 кг до 50 кг. Розбірні підійдуть для домашнього вжитку. Вправлятися з ними зможе кожен незалежно від рівня фізичної підготовки. Для цього потрібно відрегулювати вагу за допомогою знімних млинців.

Підібрати діаметр грифа

Оптимальний діаметр грифа забезпечує щільну посадку гантелі у руку. Щоб уникнути вислизання гантелі, бажано, щоб в області хвата була гумова насадка.

Вибрати покриття гантелей

Поліуретан та гума використовуються у важких гантелях. Якщо вони впадуть, вони не гуркотітимуть об підлогу і не подряпають її. Вініл та неопрен використовуються в легших гантелях, призначених для фітнесу, аеробіки тощо.

Як вибрати гантелі за вагою?

Зробити це краще одразу в магазині. Похитайте біцепс 12-15 разів.

Якщо піднімати руку з гантелей занадто легко, потрібна вага важча.

Якщо важко виходить п'ять разів — потрібна вага легше.

Останні п'ять повторів даються із зусиллям — те, що потрібно.

Інтернет-магазин Fitnessport.com.ua пропонує широкий асортимент гантелі набірних, розбірних та інших силових тренажерів.

Ви можете купити гантелі цільні за найвигіднішою ціною у нас на сайті за допомогою кошика або зателефонувавши нам, і наші менеджери вас проконсультують та допоможуть оформити замовлення.

Доставка здійснюється по всіх областях України: Київ, Львів, Одеса, Харків, Івано-Франківськ, Запоріжжя, Дніпро та ін.

Умови та вартість доставки уточнюйте у наших менеджерів.

Телефонуйте та замовляйте!