cancel

График работы:

с 10:00 до 20:00

Каталог

Гиря 16кг

Как подобрать гирю в 16 кг

Пудовая гиря – это спортивный снаряд, который позволяет проработать мышцы в разных плоскостях. Снаряд обладает превосходной балансировкой, имеет цельную конструкцию и удобную ручку. Он помогает сбросить лишний вес, увеличить объем и массу мышц, повысить общий тонус организма.

Технические параметры

Если Вы решили купить гирю 16 кг, не лишним будет ознакомиться с некоторыми особенностями снаряда. Пудовые гири отливают из чугунного сплава, в составе которого присутствуют разные добавки. Тщательная отшлифовка изделия производится ручным методом. После доработки на поверхность снаряда наносится износостойкое полимерное покрытие.

Особенности использования снаряда

Гиревые тренировки эффективны для увеличения объема и наращивания массы грудных мышц, мышц ног и спины. Для проработки широчайших мышц спины используют подтягивания с гирями весом 16 кг. Приседания и хождение со снарядом позволяет проработать мышцы ног. Выжимания над головой используют для наращивания массы дельтовидных мышц.

Для увеличения объема мышц грудной клетки используют выжимания гири в горизонтальном положении или под углом. Плечевой пояс и мышцы спины позволяют проработать упражнения, которые направлены на рывок и толчок.