Еспандери

Еспандери

Еспандер - група спортивних снарядів, вправи з якими ґрунтуються на пружній деформації. Пружний елемент або їхня група, що забезпечує навантаження при протидії руху,

можуть бути пружинні, гумові або виготовлятись з інших еластичних матеріалів.

Тренування з еспандером, як правило, спрямовані на невеликі групи м'язів, відносяться до так званих ізольованих (ізолюючих) вправ.