Личный кабинет
Гири 36 кг
Одним из самых универсальных спортивных снарядов с времен седой античности и до наших дней является гиря.
Ее уникальность обеспечивается за счет конструкции – круглое основное тело, как ядро, и ручка, прикрепленная сверху. Материал - литой чугун, либо сплав современных металлов. Размеры гирь незначительно отличаются в зависимости от производителя. Современные гири изготавливаются с увеличенной по размеру ручкой по отношению к основному телу, но на рынке много предложений гирь в классическом исполнении.
По одной из существующих исторических версий – первые металлические гири изначально изготавливались из пушечных ядер.
Конструкция гири позволяет выполнять самые различные по амплитуде и направлению движения и упражнения:
- рывки;
- толчки;
- махи в сочетании с движениями туловища – наклоны, повороты;
- упражнения для ног – приседы, выпады.
При такой комбинированной работе активно задействуются мышцы кора, так как именно они передают рабочую нагрузку от верхней части тела к нижней, и обратно. Поэтому занимаясь с гирей можно не уделять внимание специальным упражнениям на мышцы пресса.
Постоянные тренировки с гирей обязательно дадут следующий результат:
- увеличится сила хвата (кисть ЧакаНорриса);
- тело подтянется, уйдут лишние складки;
- повысится как общая, так и силовая выносливость;
- возрастут силоскоростные характеристики;
- мышцы вырастут, станут рельефнее;
- укрепится сердечно-сосудистая система;
- опорно-двигательный аппарат и организм в целом окрепнут;
- существенно укрепятся мышцы кора;
- повысится самооценка и оценка окружающих.
Наиболее оптимально тренировки проводить по схеме день тренировок, день отдыха.
Тренировочный процесс и гирей можно планировать ежедневно, при соблюдении основных правил:
- не злоупотреблять нагрузкой, соблюдать меру;
- не повторять нагрузку на те группы мышц, которые были задействованы вчера.
Такой тренировочный ритм приемлем для профессиональных спортсменов и атлетов-любителей высокого уровня.
Предлагаемая вашему вниманию гиря весом 36 кг относится к спортивным снарядам профессионального использования.Она не для всех, такой вес по плечу только серьезно подготовленным атлетам.
Толчок двух гирь по 36 кг дает общую нагрузку за один раз 72 кг, а это почти вес среднестатистического мужчины.
Спортсмены, работающие с такими весами, являются тяжелоатлетами, их рабочие нагрузки за гранью возможностей большинства людей.
Предлагаем вашему вниманию супер-гирю, для немногих посвященных!
Они созданы для тех, кто может!
Вы можете купить гирю 36 кг по самой выгодной цене у нас на сайте с помощью корзины или позвонив нам, и наши менеджеры вас проконсультируют и помогут оформить заказ.
Доставка осуществляется по всем областям Украины: Киев, Львов, Одесса, Харьков, Ивано-Франковск, Запорожье, Днепр и др.
Условия и стоимость доставки уточняйте у наших менеджеров.
Звоните и заказывайте!