Личный кабинет
Устаткування для Пілатес та Йога
Пілатес:
Фундаментом та основним компонентом виконання вправ курсу пілатесу є зона джерела енергії. Йозеф Пілатес назвав цю зону каркасом міцності. У науковій термінології це прямі та поперечні м'язи живота. Саме з цієї зони, за словами прихильників методики, бере початок енергія, яка використовується для виконання вправ. Наприклад, якщо у вправі необхідно виконати рух від стегон, то потрібно втягнути у себе м'язи преса та почати рух зсередини джерела енергії. Саме район живота виконує функцію підтримки хребта та всіх життєво важливих органів. Прихильники пілатесу стверджують, що, втягуючи м'язи цієї зони, можна значно покращити поставу, знизити або усунути багато проблем, пов'язаних із хронічними хворобами, полегшити та усунути причини болю хребта та шиї, а також покращити загальне самопочуття.
Йога:
Кінцева мета йоги може бути зовсім різною: від поліпшення фізичного здоров'я йогатерапією і до досягнення. єдності як атмана із Верховним Брахманом. У школахбхакті вайшнавізму, сама бхакті, або «любовне віддане служіння Богу», є кінцевою метою практики йоги. У гаудія-вайшнавізмі, одним з основних напрямків вайшнавізму, найвищою формою бхакті виступає према-бхакті або «чиста любов до Бога». У вайшнавізмі, досягнувши досконалості в бхакті-йозі, вайшнав вирушає у духовний світ (Вайкунтху чи Голоку) і насолоджується там блаженним служінням Вішну в одній з його іпостасей
Пілатесом називається система фізичних вправ, які повністю розслаблюють тіло, покращують роботу внутрішніх органів та сприяють плавній розтяжці. Пілатес – це безпечний вид спорту, який ідеально підходить людям будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Вправи з пілатесу використовують навіть для посттравматичної реабілітації спортсменів та підготовки організму вагітних жінок до пологів.
Під час занять вдома та в тренувальному залі використовують спеціальне обладнання для пілатесу та йоги, яке допомагає ефективно тренуватися, дотримуючись технології виконання вправ. Якщо Ви бажаєте придбати обладнання для тренувань, скористайтесь пропозицією магазину https://fitnessport.com.ua/. На віртуальних вітринах Ви знайдете широкий асортимент спортивного інвентарю, який можна купити за демократичними цінами.
Асортиментний ряд обладнання для занять йогою та пілатесом
Інвентар для пілатесу ділиться на малий та великий. Мале обладнання використовують для тренування вестибулярного апарату, зміцнення корсету м'язового і корекції фігури. Воно дозволяє спростити виконання вправ у домашніх умовах та підвищити продуктивність групових тренувань у залі. До малогабаритних пристроїв відносяться:
- гімнастичний килимок;
- ролер (м'який, стандартний або напівциліндр);
- ізотонічне кільце;
- гімнастичні м'ячі різних розмірів (тонінгбол, мінібол та фітбол);
- еластичні гумки, що дозволяють збільшити навантаження на м'язи;
- арка для прогинів;
- орбіт;
- балансувальний диск, платформа, подушка та напівсфера;
- гімнастична палиця з еспандером;
- дошки для розтяжки.
Велике обладнання під час тренувань використовують, щоб отримати збалансоване та здорове тіло, яке буде без навантаження та дискомфорту виконувати будь-які дії. Спеціальні тренажери для пілатесу, такі як крісло Вунда, коректор спини, реформер, кадилак і гіротонік, допомагають вивчити техніку виконання вправ, підвищити симетричність рухів та навчитися відчувати своє тіло. Тренажери для пілатесу мають особливий характер. Вони змушують тіло чинити опір, балансувати, тягнутися, працювати з максимальною віддачею та користю для здоров'я.