Личный кабинет
Пилатес:
Фундаментом и основным компонентом выполнения упражнений курса пилатеса является зона источника энергии. Йозеф Пилатес назвал эту зону каркасом прочности. В научной терминологии это прямые и поперечные мышцы живота. Именно из этой зоны, по словам сторонников методики , берет начало энергия, которая используется для выполнения упражнений. Например, если в упражнении необходимо выполнить движение от бёдер, то нужно втянуть в себя мышцы пресса и начать движение изнутри источника энергии. Именно район живота выполняет функцию поддержки позвоночника и всех жизненно важных органов. Сторонники пилатеса утверждают, что, втягивая мышцы этой зоны, можно значительно улучшить осанку, снизить или устранить многие проблемы, связанные с хроническими болезнями, облегчить и устранить причины болей позвоночника и шеи, а также улучшить общее самочувствие.
Йога:
Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья йогатерапией и до достижения.В монистических школах адвайта-веданты и шиваизме, конечной целью практики йоги является мокша — освобождение из круговорота рождения и смерти (сансары) и всех страданий материального существования посредством осознания своего единства как атмана с Верховным Брахманом. В школахбхакти вайшнавизма, сама бхакти, или «любовное преданное служение Богу», является конечной целью практики йоги. В гаудия-вайшнавизме, одним из основных направлений вайшнавизма, высшей формой бхакти выступает према-бхакти или «чистая любовь к Богу». В вайшнавизме, достигнув совершенства в бхакти-йоге, вайшнав отправляется в духовный мир (Вайкунтху или Голоку) и наслаждается там блаженным служениемВишну в одной из его ипостасей
Пилатесом называется система физических упражнений, которые полностью расслабляют тело, улучшают работу внутренних органов и способствуют плавной растяжке. Пилатес – это безопасный вид спорта, который идеальным образом подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки. Упражнения из пилатеса используют даже для посттравматической реабилитации спортсменов и подготовки организма беременных женщин к родам.
Во время занятий дома и в тренировочном зале используют специальное оборудование для пилатеса и йоги, которое помогает эффективно тренироваться, соблюдая технологию выполнения упражнений. Если Вы хотите приобрести оборудование для тренировок, воспользуйтесь предложением магазина https://fitnessport.com.ua/. На виртуальных витринах Вы найдете широкий ассортимент спортивного инвентаря, купить который можно по демократичным ценам.
Ассортиментный ряд оборудования для занятий йогой и пилатесом
Инвентарь для пилатеса делится на малый и большой. Малое оборудование используют для тренировки вестибулярного аппарата, укрепления мышечного корсета и коррекции фигуры. Оно позволяет упростить выполнение упражнений в домашних условиях и повысить продуктивность групповых тренировок в зале. К малогабаритным приспособлениям относятся:
- гимнастический коврик;
- роллер (мягкий, стандартный или полуцилиндр);
- изотоническое кольцо;
- гимнастические мячи разных размеров (тонингбол, минибол и фитбол);
- эластичные резинки, которые позволяют увеличить нагрузку на мышцы;
- арка для прогибов;
- орбит;
- балансировочный диск, платформа, подушка и полусфера;
- гимнастическая палка с эспандером;
- доска для растяжки.
Большое оборудование во время тренировок используют, чтобы получить сбалансированное и здоровое тело, которое будет без нагрузки и дискомфорта выполнять любые действия. Специальные тренажеры для пилатеса, такие как кресло Вунда, корректор спины, реформер, кадиллак и гиротоник, помогают изучить технику выполнения упражнений, повысить симметричность движений и научиться чувствовать свое тело. Тренажеры для пилатеса имеют особый характер. Они заставляют тело сопротивляться, балансировать, тянуться, работать с максимальной отдачей и пользой для здоровья.