cancel

График работы:

с 10:00 до 20:00

Каталог

Гири

Гиря виниловая 12 кг Fitnessport

Гиря виниловая 12 кг Fitnessport

0 грн

Производитель: Fitnessport
Наполнитель: Чугун
Покрытие: Винил
Цвет: зеленый
Вес, кг: 12

Гиря виниловая 2 кг Fitnessport

Гиря виниловая 2 кг Fitnessport

0 грн

Производитель: Fitnessport
Наполнитель: Чугун
Покрытие: Винил
Цвет: розовый
Вес, кг: 2

Гиря виниловая 20 кг Fitnessport

Гиря виниловая 20 кг Fitnessport

0 грн

Производитель: Fitnessport
Наполнитель: Чугун
Покрытие: Винил
Цвет: красный
Вес, кг: 20

Гиря виниловая 24кг Fitnessport

Гиря виниловая 24кг Fitnessport

0 грн

Производитель: Fitnessport
Наполнитель: Чугун
Покрытие: Винил
Цвет: серый
Вес, кг: 24

Гиря виниловая 4 кг Fitnessport

Гиря виниловая 4 кг Fitnessport

0 грн

Производитель: Fitnessport
Наполнитель: Чугун
Покрытие: Винил
Цвет: фиолетовый
Вес, кг: 4

Гиря HMS KRM20

Гиря HMS KRM20

1032 грн

Гиря для Кроссфит 4 кг Reebok RSWT-12304

Гиря для Кроссфит 4 кг Reebok RSWT-12304

1226 грн

Гиря 4 кг RSWT-12304

Гиря для Кроссфита 8 кг Reebok RSWT-12308

Гиря для Кроссфита 8 кг Reebok RSWT-12308

2348 грн

Гиря для Кроссфита 8 кг RSWT-12308

Гиря для Кроссфит 12 кг Reebok RSWT-12312

Гиря для Кроссфит 12 кг Reebok RSWT-12312

3364 грн

Гиря для Кроссфит 12 кг RSWT-12312

Гиря HMS KR40

Гиря HMS KR40

3960 грн

Гиря для Кроссфит 16 кг Reebok RSWT-12316

Гиря для Кроссфит 16 кг Reebok RSWT-12316

4205 грн

Гиря для Кроссфит 16 кг RSWT-12316

Гиря для Кроссфит 20 кг Reebok RSWT-12320

Гиря для Кроссфит 20 кг Reebok RSWT-12320

5466 грн

Гиря для Кроссфит 20 кг RSWT-12320

Гиря для Кроссфит 24 кг Reebok RSWT-12324

Гиря для Кроссфит 24 кг Reebok RSWT-12324

6307 грн

Гиря для Кроссфит 24 кг RSWT-12324

Гиря для Кроссфит Reebok 32 кг Reebok RSWT-12332

Гиря для Кроссфит Reebok 32 кг Reebok RSWT-12332

9355 грн

Гиря для Кроссфит 32 кг RSWT-12332

Гиря виниловая 8 кг Fitnessport

Гиря виниловая 8 кг Fitnessport

16644 грн

Производитель: Fitnessport
Наполнитель: Чугун
Покрытие: Винил
Цвет: желтый
Вес, кг: 8

Традиционным русским снарядом:

С помощью которого можно весьма эффективно наращивать мышечную массу,является гиря.

Очень внимательно нужно подойти к выбору веса.

 Он должен быть достаточно большим, чтобы мышцы ощущали серьезную нагрузку, 

но не превышать того предела, который может привести к травмам и перетренировке.

 

Гири традиционно выпускают весом 8, 16, 24 и 32 кг. 

Юным атлетам последние 2 веса лучше оставить на будущее. 

Начинать рекомендуется с 8-килограммового снаряда.

А 16-килограммовую гирю использовать лишь в тех упражнениях,где задействованы обе руки одновремено

 

С помощью гирь можно выполнять множество разных упражнений — приседания, жимы, наклоны и т. д.,

 это направление именуется гиревым фитнесом и не относится к традиционному гиревому спорту. 

В последние годы некоторую популярность приобретают «гиревые кардиотренировки»,

 уже более напоминающие гиревой спорт. В них, в отличие от традиционных кардиотренировок,

 используются махи или рывок гири небольшого веса, выполняемые длительное время.