Штанги и грифы

Штанги и грифы

Наиболее популярным инструментом для развития силы и увеличения объема мышц являются штанги.  Для их комплектации применяют как стандартные прямые, так и изогнутые "кривые" грифы, которые используются для тренировки мышц рук, в частности, бицепсов и трицепсов. 

Наличие штанг с изогнутым EZ или W грифом необходимо как для небольшого фитнес-центра, так и для профессионального спортивного зала.

Все грифы отличаются по конфигурации, форме, длине, диаметру, весу и материалу, из которого они изготовлены Выбирая гриф, следует выбирать модель того диаметра и конфигурации, которые будут комфортны именно вам.  Выбор должен быть основан на ваших физических показателях (росте, весе, уровне выносливости), а также на количестве и весе «блинов», которые вы собираетесь использовать во время тренировки.

Грифы. Это самая важная часть штанг и гантелей.  Их разнообразие достаточно велико. Кроме весов и размеров они могут отличаться хватом.  Это необходимо для проработки различных групп мышц. 

В основной массе они выпускаются с хромированным покрытием и насечкой, во избежание скольжения при выполнении упражнений.

Виды грифов:

Гриф гладкий, прямой, диаметр 26-30 мм, с гладким замком-втулкой

Гриф прямой, олимпийский замок-гайка, диаметр 26 мм Г

риф прямой, рекордный, диаметр 50 мм, замок-гайка

Гриф изогнутый, диаметр 50 мм, гладкий замок-втулка.

Специфика профессиональных штанг

• Вес штанги в сборе выбирается в зависимости от уровня подготовки спортсмена. 
• Благодаря разборному механизму его можно регулировать, навешивая или снимая диски. 
• Все поставляемые в комплекте блины имеют выверенный вес, поэтому погрешности массы снаряда незначительны.
• Грифы для профессиональных штанг для приседаний, жимов и тяг в обязательном порядке проходят ультразвуковую проверку, результаты которой фиксируются в паспорте снаряда. 
• Также на них наносятся специальные рифления, не дающие тяжелоатлетическим штангам скользить и прокручиваться в руках спортсменов. 
• Максимально допустимый вес дисков для грифа уточняется у продавца перед покупкой снаряда.
• Штанги для профессионалов, комплектуемые цветными блинами разных весов, называются олимпийскими. 
• От тренировочных их также отличает больший диаметр грифа. 
• Закрепляются диски при помощи втулок. Каждый гриф имеет по два замка, которые могут быть выполнены в виде гаек, пружинных зажимов или винтовых замков. 
• Важно отметить, что для выполнения самостоятельных упражнений с тяжелыми профессиональными штангами желательно использовать специальные стойки и скамьи со страховочными упорами.

В отличие от занятий на спортивных тренажерах, предусматривающих изолированную нагрузку, упражнения с разборной штангой позволяют эффективно проработать разные группы мышц и самое главное – выполнять базовые упражнения, приседания и жим лежа. 

Тренировки со свободными весами входят в программу подготовки представителей различных видов спорта. 

Штанги для жима и приседаний можно встретить в любом спортзале, поскольку, наравне с гантелями, они применяются во многих силовых упражнениях и используются как мужчинами, так и женщинами.

Выбирая разборную штангу для дома и зала, необходимо обратить внимание на следующие основные параметры:

• максимально допустимый вес дисков для тренировочного грифа,
• качество резинового покрытия тренировочных блинов,
• тип посадочного отверстия в дисках (в идеале оно должно быть металлическим – это обеспечит долгую службу снаряда).

Преимуществом разборной штанги является возможность регулировать нагрузку в соответствии с силовыми показателями спортсмена. 

Снимая или навешивая диски разных весов, можно формировать оптимальный для каждого упражнения вес. 

Стоимость снаряда зависит от общего количества блинов в комплекте и их характеристик, а также от технических параметров грифа (вес, длина, посадочный диаметр).

Всем известно, что на базовые упражнения организм лучше всего откликается ростом.  В них задействуется более одного сустава и подключается в работу много мышечных групп. 

Практически вся база завязана на палке о двух концах, поэтому именно штанга позволяет в разы лучше (в сравнении с гантелями/тренажерами) развить мощностные показатели атлета.

Мышечный рост атлета зависит от уровня концентрации анаболических гормонов, в частности тестостерона и гормона роста.  Многосуставные упражнения способствуют много большему их выбросу, в отличие от гантель и тренажеров.  Поэтому потенциал объемного роста от работы со штангой намного выше.

Интернет-магазин Fitnessport.com.ua предлагает широкий ассортимент гантелей и других силовых тренажеров

Вы можете купить штангу или гриф по самой выгодной цене у нас на сайте с помощью корзины или позвонив нам, и наши менеджеры вас проконсультируют и помогут оформить заказ.

Доставка осуществляется по всем областям Украины: Киев, Львов, Одесса, Харьков, Ивано-Франковск, Запорожье, Днепр и др.

Условия и стоимость доставки уточняйте у наших менеджеров.

Звоните и заказывайте!