Личный кабинет
Штанги та грифи
Найбільш популярним інструментом для розвитку сили та збільшення обсягу м'язів є штанги. Для їхньої комплектації застосовують як стандартні прямі, так і вигнуті "криві" грифи, які використовуються для тренування м'язів рук, зокрема, біцепсів та трицепсів.
Наявність штанг із вигнутим EZ або W грифом потрібна як для невеликого фітнес-центру, так і для професійного спортивного залу.
Всі грифи відрізняються за конфігурацією, формою, довжиною, діаметром, вагою та матеріалом, з якого вони виготовлені Вибираючи гриф, слід вибирати модель того діаметра та конфігурації, які будуть комфортні саме вам. Вибір повинен бути заснований на ваших фізичних показниках (зростанні, вазі, рівні витривалості), а також кількості та вазі «млинців», які ви збираєтеся використовувати під час тренування.
Грифи. Це найважливіша частина штанг та гантелей. Їхня різноманітність досить велика. Крім ваги і розмірів вони можуть відрізнятися хватом. Це необхідно для опрацювання різних груп м'язів.
В основному вони випускаються з хромованим покриттям і насічкою, щоб уникнути ковзання при виконанні вправ.
Види грифів:
Гриф гладкий, прямий, діаметр 26-30 мм, з гладким замком-втулкою
Гриф прямий, олімпійський замок-гайка, діаметр 26 мм Г
риф прямий, рекордний, діаметр 50 мм, замок-гайка
Гриф вигнутий, діаметр 50 мм, гладкий замок-втулка.
Специфіка професійних штанг
Вага штанги у зборі вибирається залежно від рівня підготовки спортсмена.
Завдяки розбірному механізму його можна регулювати, навішуючи чи знімаючи диски.
Усі млинці, що поставляються в комплекті, мають вивірену вагу, тому похибки маси снаряда незначні.
Грифи для професійних штанг для присідань, жимов та тяг обов'язково проходять ультразвукову перевірку, результати якої фіксуються у паспорті снаряда.
Також на них наносяться спеціальні рифлення, що не дають важкоатлетичним штангам ковзати і прокручуватися в руках спортсменів.
Максимально допустима вага дисків для грифа уточнюється у продавця перед покупкою снаряда.
Штанги для професіоналів, що комплектуються кольоровими млинцями різних терезів, називаються олімпійськими.
Від тренувальних їх також відрізняє більший діаметр грифу.
Закріплюються диски за допомогою втулок. Кожен гриф має два замки, які можуть бути виконані у вигляді гайок, пружинних затискачів або гвинтових замків.
Для виконання самостійних вправ з важкими професійними штангами бажано використовувати спеціальні стійки та лави зі страховими упорами.
На відміну від занять на спортивних тренажерах, що передбачають ізольоване навантаження, вправи з розбірною штангою дозволяють ефективно опрацювати різні групи м'язів і найголовніше виконувати базові вправи, присідання і лежачи.
Тренування з вільними вагами входять до програми підготовки представників різних видів спорту.
Штанги для жиму та присідань можна зустріти у будь-якому спортзалі, оскільки, нарівні з гантелями, вони застосовуються у багатьох силових вправах і використовуються як чоловіками, так і жінками.
Вибираючи розбірну штангу для дому та залу, необхідно звернути увагу на такі основні параметри:
максимально допустима вага дисків для тренувального грифа,
якість гумового покриття тренувальних млинців,
тип отвору в дисках (в ідеалі воно має бути металевим – це забезпечить довгу службу снаряда).
Перевагою розбірної штанги є можливість регулювати навантаження відповідно до силових показників спортсмена.
Знімаючи або навішуючи диски різних ваг, можна формувати оптимальну для кожної вправи вагу.
Вартість снаряда залежить від загальної кількості млинців у комплекті та їх характеристик, а також від технічних параметрів грифа (вага, довжина, посадковий діаметр).
Всім відомо, що на базові вправи організм найкраще відгукується зростанням. У них задіюється більше одного суглоба і підключається багато м'язових груп.
Практично вся база зав'язана на ціпку з двома кінцями, тому саме штанга дозволяє в рази краще (у порівнянні з гантелями/тренажерами) розвинути потужнісні показники атлета.
М'язове зростання атлета залежить від рівня концентрації анаболічних гормонів, зокрема тестостерону та гормону росту. Багатосуглобові вправи сприяють набагато більшому їх викиду, на відміну гантель і тренажерів. Тому потенціал об'ємного зростання від роботи зі штангою набагато вищий.
Інтернет-магазин Fitnessport.com.ua пропонує широкий асортимент гантелей та інших силових тренажерів
Ви можете купити штангу або гриф за найвигіднішою ціною у нас на сайті за допомогою кошика або зателефонувавши нам, і наші менеджери вас проконсультують та допоможуть оформити замовлення.
Доставка здійснюється по всіх областях України: Київ, Львів, Одеса, Харків, Івано-Франківськ, Запоріжжя, Дніпро та ін.
Умови та вартість доставки уточнюйте у наших менеджерів.
Телефонуйте та замовляйте!