cancel

График работы:

с 10:00 до 20:00

Каталог
Что выбрать первым - Гантели или штанга?

Гантели или штанга: что купить первым?

Решились подтянуть свое тело и нарастить мышечную массу в домашних условиях, но не знаете, какой инвентарь купить? Тогда мы расскажем, какой снаряд подобрать, чтобы добиться значительных результатов.

Гантели и штанга – два самых доступных тренажера, подходящих для домашних тренировок. Однако их цена может заставить новичка сделать выбор в пользу только одного снаряда. Какому из них отдать предпочтение в первую очередь, зависит от Ваших намеченных целей.

☛Что лучше – штанга или гантели?

Однозначный ответ на этот вопрос дать невозможно, поскольку оба снаряда дадут колоссальный результат, если к ним подойти с умом. Не стремитесь купить самые дешевые модели гантелей и штанги, лучше ориентируйтесь на средний ценовой диапазон. Дешевое спортивное оборудование, как правило, менее качественное. Чтобы разобраться подробнее в данном вопросе, предлагаем ознакомиться с преимуществами и недостатками каждого инвентаря.

☛Гантели

Для тренировок в домашних условиях идеальным вариантом станут разборные (наборные) гантели, потому что у них можно регулировать вес нагрузки. Для детей и женщин подойдут литые снаряды.

Преимущества гантелей:

  • универсальность – подойдут для тренировки всех мышц;

  • многофункциональность -  можно выполнять множество разных упражнений, при этом безопаснее, чем со штангой;

  • мобильность – можно брать с собой куда угодно;

  • компактность – не занимают много места дома;

  • равномерная тренировка рук – позволяет развить мышечную массу в более слабой руке, в то время как во время тренировки со штангой нагрузку на себя берет более сильная рука;

  • улучшение подвижности суставов и разработка эластичности мышц благодаря большому диапазону движений.

Если Вы серьезно нацелены на результат, тогда Вам однозначно придется расширять свою коллекцию снарядов. Большой выбор гантелей по доступной цене можно найти в интернет-магазине «Fitnessport».

☛Штанга

К сожалению, женщины недооценивают данный вид спортивного снаряда, поэтому в тренажерных залах мы можем наблюдать, что со штангой занимаются в большинстве мужчины. Однако именно упражнения со штангой способствуют выделению гормона роста мышц.

Штанга представляет собой металлический гриф, на который крепятся блины разного веса. Для комфортных и разнообразных занятий может потребоваться тренировочная скамья.

Преимущества штанги:

  • универсальность – укрепляет все крупные мышцы тела (особенная польза будет для тех, кто часто срывает поясницу);

  • адаптивность – при достижении определенного уровня выносливости можно повысить нагрузку с помощью блинов (40, 50, 60 кг и т.д.);

  • развитие мощности – одновременно задействует большое количество мышц, с чем не могут справиться гантели;

  • симметричность нагрузки – гармоничное развитие правой и левой части тела.

Единственный недостаток штанги – это ограниченное количество движений (вверх-вниз).

Неважно, профессионал Вы или новичок, в интернет-магазине «Fitnessport» для каждого найдется подходящая модель штанги или гантелей. Для заказа пишите нам на почту или звоните по телефону.